分享日记｜有效治疗焦虑症的好方法……

焦虑症是如今全社会都比较关心的一个话题，随着它发生的几率不断增加，人们对它的关注也是越来越高。焦虑症患者症状都是很明显的，如果能很好进行一个早期发现，那么治疗起来也是很简单。那有效治疗焦虑症的好方法有哪些？我们来看专家的介绍：

有效治疗焦虑症的好方法主要有以下几点：

1、让病人知道某种检查、治疗的必要性、可靠性、安全性等，消除病人对要发生在身上的诊疗活动茫然无知的焦虑。适当的听听音乐，音乐是对抗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悦，使你积聚的压力得到释放。

2、患者生活的工作的周围环境。令人感到有压力的生活事件及失落感也可能诱发焦虑症，此时患者可转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

3、患者的直系亲属是否患有焦虑症。焦虑症跟家族病史有密切的关系。研究显示，在同卵双胞胎中，如果1人得病，另1人罹病机率只有50%。父母其中1人得焦虑症，子女得病机率为25%；若双亲都是焦虑症病人，子女罹病率提高至50～75%。研究发现有家族遗传焦虑症病史的患者，其第11对染色体发生异常。

4、患者本身的一些个性特征。一些个性上的特质，如自卑、过于依赖别人、自责、悲观、容易被压力击垮等，都会使你较易患上焦虑症。

有效治疗焦虑症的好方法。以上就是对此做的相关介绍，希望给大家能带来一定的希望和帮助。焦虑症不像其他疾病身体会有明显的疼痛反应，它的发生是人情绪的变化，如果没有很好的仔细观察，是很难发现的，所以大家对焦虑症症状必须有一个了解。

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