分享日记｜大家可以通过饮茶来预防失眠的发生……

大家在平时的学习生活中喜欢喝茶吗？其实喝茶不仅是一种艺术而且也是一种能够治疗失眠的方法，当然这要分情况，有些茶是可以的但是有些茶就不一定了，下面小编来给大家介绍两种能够治疗失眠的茶

1、莲心茶

做法：莲心两克，生甘草3克。开水冲泡，如茶饮。每日饮数次。

功效：适用于心火上炎，烦躁不眠。

2、茶叶加酸枣仁

做法：每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。

功效：对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。

小编把这两种茶的做法和功效都给大家介绍了，希望大家能够好好的了解一下，中国的茶艺博大精深，相信大家在治疗疾病的同时也会学的一门技术，祝大家早日康复