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失眠

分享日记｜网友：女 40岁情况：晚上睡觉闭眼就做梦，睡不踏实，想咨询一下怎么解决

by Readers' contributions · 2026年10月2日

回信记录:

40岁女子睡觉做梦，处于浅睡眠状态，大脑得不到充分休息，可能会导致神经衰弱，可以在医生指导下服用安神补脑液或刺五加来进行改善

意见建议：

做梦本身属于正常现象，如果连续或者频繁做梦，可以适当降低思维的活跃程度，控制过于兴奋的情绪体验，睡觉前不要让大脑处于思考状态，避免接触引起兴奋的各种信息

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