分享日记｜彻底治愈强迫症的方法是什么呢……

要想取得事业上的成功，适当的强迫症其实是有好处的，但如果强迫症已经到了一种病态的行为，我们就要小心强迫症可能带来的危害，在强迫症还没有变得更严重的时候，彻底根治这个疾病，以下就是“彻底治愈强迫症的方法是什么呢”的介绍。

强迫症的治疗方法

一、性格测试

患者通过对自己进行性格测试，认识真实的性格“本我”，找到真正的自己，而不是理想中的我，从而接纳自我，开放自我，表达自我，做真实的自己。

二、做顺应自己本性的工作

职业强迫症是很多人的通病，我们要学会做顺应自己本性的工作，避免从事如财务、预算、制图类跟数据报表图纸打交道的容易导致反复核对反复检查的工作，从而避免了因从事不喜欢不擅长工作而导致的工作压力过大，从根本上消除产生强迫症的诱因。

三、心理疗法

强迫症采用有效的心理疗法，如：暴露与反应阻断疗法，森田疗法，生物反馈疗法，系统脱敏疗法，厌恶疗法，心灵重塑疗法等对于治疗极为重要。

（1）暴露与反应阻断疗法：是治疗强迫症的有效方法。患者在治疗师的指导下，学习如何在强迫思维的刺激下暴露自己，学习如何对抗强迫想法、冲动，学习避免习惯性的强迫行为并以新的、健康的行为取代。

（2）森田疗法：是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法。它的特点为：不问过去，注重现在；不问症状，重视行动；生活中指导，生活中改变；陶冶性格，扬长避短。

四、自我心理疗法

顺其自然法：当患者出现强迫思维时，不要去抵抗、克制、强迫自己不去想，而是顺其自然，强迫思维出现了就出现了，不管它，由它去，采取不理、不怕、不对抗的态度，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，强迫症状会慢慢消除。

这就是“彻底治愈强迫症的方法是什么呢”的介绍，强迫症唤着并不是因为记忆力不好，才会不断回想着同一件事情，而是他们缺乏安全感，如果能够找到安全感缺失的根源，对于我们治愈强迫症还是很有帮助的。

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