分享日记｜血虚失眠的新妈妈怎么来预防失眠……

现在的人对于食疗是越来越重视，尤其是对于那些刚刚产后的妇女来说是更重要的，所以大家现在要注意了，好好的来跟着小编来学习一下吧这些食疗的小技巧，希望会对大家有所帮助：

1.食醋1汤匙，倒入1杯冷开水中调匀饮用，可以催眠入睡并睡得香甜。

2.经常失眠的新妈妈，用莲子、龙眼、百合配粟米熬粥，有助眠疗效。

3.血虚失眠的新妈妈，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量;也可用龙眼肉10克，红枣5个(去核)，蒸鸡蛋1个，每日1次对失眠有较好的疗效。

4.心虚、多汗、失眠的新妈妈，用猪心1个切开，装入党参、当归各25克，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

其实以上小编给大家介绍的都是很常见的一些知识，而且是简单易做，在平时的闲暇时间大家可以尝试真来做一下，尤其是对于刚生完孩子的女性来说效果会更好，祝大家都建康