分享日记｜首乌红枣鸡蛋汤可以预防更年期失眠……

女性是现在社会的主要组成部分，所以女性的健康问题也关系到一个家庭乃至社会的和谐，所以大家很有必要好好的关注一下女性的健康，尤其是处在更年期的女性，一起来看一下吧

1、参耆竹丝鸡汤

准备猪瘦肉150克、竹丝鸡1只(约750克)、黄耆30克、党参30克、去核红枣10个、生姜3片，先将竹丝鸡去内脏，洗净，斩件，猪瘦肉洗净，一起放入沸水中焯一下，过冷水。红枣、黄耆、党参洗净，把全部用料锅内，加清水适量，武火煮沸后，再用文火煲2小时，调味供用。

专家称，此方可补气养血，常服更年期妇女失眠伴饮食减少、面色萎白情况可得到改善。

2、首乌红枣鸡蛋汤

何首乌24克、去核红枣12个、鸡蛋2个，鸡蛋煮熟，去壳;首乌红枣洗净。全部用料一齐放入锅中，加清水适量，文火煮30分钟，调味即可。随量饮用，也可调入蜜糖服。

此方补养肝血，头晕目眩、心悸失眠、月经不调的更年期女性可试用。

3.参归银鲳汤

鲳鱼500克、党参30克、当归15克、生姜3片，鲳鱼去鳞、腮、内脏，锅烧热加油放姜，把鱼煎至微黄。党参、当归洗净，加清水适量，武火煮沸后转文火煲一小时，下鲳鱼煲熟，调味供用。

更年期妇女失眠伴面色苍白、神疲乏力、饮食减少、头晕心悸、形瘦气短者可服之。

更年期的妇女的脾气方面可能也会变得非常暴躁，所以大家一定要理解，千万不要远离她们，把上面的三种养生汤给她们做一下，她们会很受感动的