分享日记｜精神科疾病强迫症的治疗……
相信大家都知道，精神科疾病强迫症的治疗方法有很多种，但强迫症主要是患者的一种情绪表现，所以强迫症患者的治疗主要还是靠患者自我调节，那么，患者在平时应该如何做好自我调节呢?
一、说出自己的紧张情绪。
找个人诉说自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧;说出自己的紧张，也就缓解了紧张。
二、学会顺其自然。
强迫症患者的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，不要钻牛角尖，要学会适应环境而不要刻意改变环境。要学会享受过程，不过分看重结果。做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果，这对预防强迫症也很重要。
三、日常生活中注意从事各种有趣的活动活动。
适当的进行运动，可以解除生活或工作中的单调、乏味，减少精神压力和紧张情绪。当出现强迫症状时，要想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦，自己可以锻炼自己的强迫性思维，当自己产生强迫情绪时要注意自我调节。
四、不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。
不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题，这是预防强迫症的关键。
以上是寻医问药网专家对“精神科疾病强迫症的治疗”的简单介绍，自我调节是强迫症患者最常用的方法之一，患者的自我调节对疾病的治疗是非常重要的，如果只是靠患者去医院进行治疗，不仅治疗的效果不明显，还会延长患者的治疗时间，希望以上的介绍对您有所帮助!最后，真心的祝愿患者早日康复!
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