分享日记｜作为家长的你怎么帮助孩子来预防失眠……

针对垃圾睡眠这种情况专家年轻人及其家长提出了几条建议，希望大家能够好好的了解一下，孩子作为祖国的未来，我们要让他们健康的成长，不能因为一些不好的习惯而是他们失去健康

—— 对于年龄较小的子女，确保电脑安装过滤软件。对于年龄较大的子女，告诉他们哪些网站可以上，哪些不可以。

—— 提醒子女注意网络安全，不要随便进聊天室，不要和陌生网友会面。

—— 在线聊天和游戏应在完成功课后进行。

—— 规定子女在做功课的时候要专心，不可以同时在听音乐、下载电影或者和别人聊天。

—— 提醒子女在上课的时候不要使用手机。

—— 家长应该了解子女最近在看什么东西，上哪些网站。

—— 不要在子女卧室放置电视机。

以上就是专家给大家提的几条建议，对位家长的你，为了你孩子的健康，希望你能够好好的落实一下，只要坚持不懈，相信会取的好的成效的，祝广大的孩子们能够健康快乐的成长