分享日记｜专家告诫失眠患者再好不要住集体宿舍……

现在随着房价的不断上升很多年轻的人有不愿意住在农村，所以很多人就选择了另外一种方式来应对这种情况那就是合租房子，那么这种情况有会有哪些不好的方面呢？下面请看：

集体宿舍是非常影响睡眠的，如果一个宿舍里人都有相同的习惯就好了，可是这是不可能的。隔离外界干扰法预防失眠——声音、光线等：有很多人是因为无法静下心来，一听到有任何响动或者由光线射到眼睛就无法入睡。对于这样的情况，我们可以用隔音耳塞，阻隔部分噪音，用眼罩遮挡光线。这样如果可以让心静些，那就可以美美睡上一觉了。

受过集体宿舍带来的失眠困扰的人，都知道集体宿舍的危害，你不能改变别人的习惯就只能改变自己，尤其是对那些脾气暴躁的人。人与人之间的矛盾是时刻存在的，有人的地方就会有矛盾，尤其是大学里的同学来自五湖四海，不仅习惯不同就连说话都不通，生活方式自然也是大相径庭。

在条件允许的情况下千万不要住在集体宿舍里，大学的宿舍也是很不人性化的，虽然宿舍有很多规则，有宿舍管理员，可是仍然有很多问题存在，最严重的问题就是不管你在不在宿舍住，宿舍费总是要交的。失眠影响人的一天，你不能今天熬夜了明天补回来，这是不可能的。

还有一些人那就是学生了，因为这些人是住宿舍人群的主力军，这样的话睡眠条件方面可能就会差一些，这也是导致大部分人失眠的主要原因，所以有条件的人尽量少睡集体宿舍