分享日记｜月经期增加雌激素可以预防失眠……

月经期是每个女性朋友必须要经历的。很多人面对这个时期都是很悲观的，其实呢？月经期有时候也是我们治疗疾病的一个很好的时期，尤其是对于经常失眠的患者来说，月经期补充一定的激素可以预妨或者治疗失眠，一起来看一下：

为什么月经初期雌激素会减少呢?这主要与月经周期受下丘脑—垂体—卵巢轴的调控有关。下丘脑在中枢神经系统控制下，受到兴奋，产生促性腺激素释放激素，使垂体分泌卵泡刺激素(FSH)和少量黄体生成素(LH)。这些垂体激素使卵巢内的卵泡发育成长，并随着卵泡的逐渐成熟而分泌愈来愈多的雌激素，促使子宫内膜增生和LH的分泌，使卵泡迅速生长，终至破裂而释放出成熟的卵子，即排卵。

排卵后破裂的卵泡形成黄体，并产生愈来愈多的孕激素，使增生的内膜转入到分泌期或月经前期。排出的卵子如未受精，黄体即退化，孕激素及雌激素的分泌随之逐渐减少，导致子宫内膜的退化剥落，月经来潮。因雌激素参与了植物神经调节功能，故在月经初期会产生紧张、失眠等植物神经紊乱的症状。

研究显示，失眠女性如果能在月经初期补充点雌性激素的话，可有助于克服失眠，若症状较为严重，可以给予镇静药物治疗。另外，妇女自身要正确对待月经期，保持良好的心理状态，合理安排生活、工作和学习，注意体育锻炼和适当的劳动，增强体质，提高对疾病的抵抗力。

现在大家明白了吧？月经期是一个治疗失眠的最佳时期，大家一定要抓住这个时期，然后进行积极的治疗，当然这个也是要在医生的指导下来进行补充雌激素的，千万不要擅自增加，祝广大的女性朋友能够摆脱失眠的困扰。