分享日记｜焦虑症怎么治疗比较好……

焦虑症怎么治疗比较好?虽然治疗焦虑症的方法有很多，但是患者使用不一样的治疗方法达到的治疗效果就会不一样，那么，哪种方法治疗焦虑症比较好呢?

一、行为疗法

所谓的行为疗法，就是指对患者的日常行为进行正确的引导，如果患者出现了情绪不良的情况，可以通过主动改变患者个人的行为间接改善患者的情绪，要让患者认识到患者能够做的事情有很多。要注意的是，在没有同十分了解自己情况的身边人商量之前，不要做出重大决定，如调换工作、投资、结婚等;不妨把自己的感受写出来，然后分析并认清哪些是消极的、属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

二、体育疗法

通过一些适量的体育锻炼，带给患者的帮助也是非常大的，每次锻炼过后，患者会有一种轻松和自己做主的感觉，能给帮助患者客服焦虑的感觉，但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。散步也可以达到同跑步一样的效果。也可以打太极拳煅炼，尽量做到心、意、气、形合一。、

焦虑症怎么治疗比较好?这是两种最保险的治疗方法，就算不能达到最终的治疗效果，但也能在一定程度上控制住病情，增强自己的体质、抵抗能力。祝愿每一位患者都能早日康复!

推荐阅读：

宝宝焦虑症会带来的危害有哪些

强迫症难治的原因通常有哪些

精神科疾病强迫症的诊断方法