分享日记｜失眠的用药有什么样的类型……

失眠的用药有什么样的类型?如何才能保持一个健康乐观的态度和身体去学习和工作呢?失眠已经是现在十分常见的一种严重干扰人们正常生活的疾病了，治好失眠对人们生活质量提高有着不可替代的地位。

1、压力型失眠，多为企业管理者、公务员、科研人员

2、不良嗜好型失眠，多为自由职业者、经纪人、创意人员、文化公司职员、从事与时尚有关的工作者，长期嗜好喝茶、喝咖啡、可乐、巧克力、酒精、吸烟等，刺激到了神经系统，严重妨碍了睡眠。

3、焦虑型失眠：多见于30岁以上的女性领导，比如私企老板、财务主管等，这部分女性正处于不断提升事业的人生阶段，而婚姻、家庭、人际关系无一不牵动情绪，因此很容易影响神经系统导致失眠。

4、抑郁型：多为技术人员、不常与人交往的职业女性，内向的性格使得她们日常不善于表达，如遇到问题，容易产生低沉、忧郁的情绪。

5、依赖药物型：对于长期依赖药物入睡的人来说，应及时请教医生，改变这一习惯。另外，有的减肥药物由于作用于神经，所以也严重影响了睡眠质量，建议不要服用。

通常我们都说药物治疗疾病是最好的，不过内在层面的治疗也对于疾病的恢复也具有十分大的意义。比如说失眠，就十分需要内在方面的自我调节和暗示来辅助型的治疗。