分享日记｜儿童失眠的一些治疗好法门很多的……

儿童失眠的一些治疗好法门很多的.我们不是万能的，我们也会有累的时候，有身体免疫力下降的时候，所以我们要早预防。现在社会的发展十分的迅速，儿童失眠的一些治疗好法门很多的,随之而来的除了精神上的压力，还有很多身体上的疾病。

儿童失眠该怎么治的食疗方法：

孩子经常失眠怎么办，可在饮食上做些有益的调节。最好常吃一些具有促眠作用的食物，如小米、牛奶、莲子、核桃、红枣、桂圆、蜂蜜、苹果、桑葚、葵花子等食物，或者也可以食用富含铜、钙、维生素B2、B6、B12类的食物。而含铜较多的食物有，如乌贼、鱿鱼、蛤蜊、蚶子、虾、蟹、动物肝肾、蚕豆、豌豆和玉米等;含钙较多的食物有，如牛奶、豆浆、大豆制品、芝麻、虾皮等。

莲子桂圆粥：莲子仁21克、桂圆20克、大米50克，加水煮粥，每天早餐食用。

核桃桑叶粥：核桃仁、黑芝麻各50克、桑叶60克、粳米100克，将桑叶去渣取汁，芝麻、核桃仁研碎与粳米共煮成粥，加糖调味，早晚各服一次，适用于多梦失眠。

百合炖猪肉：百合30克，猪瘦肉200克，切块共煮烂熟，加盐调味食用。

葱枣汤：小红枣20枚，水泡发，煎煮20分钟，再加洗净的葱白7棵，继续以小火煎煮10分钟，食枣喝汤。

参枣饭：党参10克、大枣20个，放入锅内，加水适量泡发后，煎煮30分钟，捞出参枣，汤备用;糯米250克洗净，加水适量在大碗中，蒸熟后扣在盘中，将枣摆在上面，再将汤液加白糖50克煮成黏汁，浇在枣饭上即可食用。

虽然说有些疾病是致命的，也不是单一因素就可以导致发生的，但我们还是要特别的小心。有的时候我们真的很需要花些心思放在我们的身体状况上，不然就会有很多麻烦的疾病。