分享日记｜网友：男 28岁 情况： 我最近总是精神不振，而且浑身无力身体难受，开始没在意，后来情况很严重。不知道应该怎么办？ by Readers' contributions · 2026年4月14日 回信记录: 亚健康是因为身体素质下降而引起的，主要是白细胞减少，可以服用中药来调理身体，达到疏通经络活血化瘀的效果，配合抗生素和消炎药等提高身体素质。适当锻炼身体如游泳爬山等，饮食上多补充维生素和蛋白质等营养，减少油脂和胆固醇的摄入。
