分享日记｜神经衰弱患者的自我心理治疗法有哪些……

神经衰弱患者的自我心理治疗法有哪些?神经衰弱是一种情绪障碍的疾病，患者在进行治疗的时候，要注重心理上的治疗，注意调节自己的情绪，患者的自我治疗非常重要，下面就让我们一起来看看神经衰弱的心理治疗法有哪些吧!

1.学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。家人及周围的人要努力给其创造一个和谐的环境，使其生活得轻松、愉快，减少思想负担，有利早期治愈。

2.正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

3.培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

4.提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

5.善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

神经衰弱患者的自我心理治疗法有哪些?以上就是对这个问题的详细介绍，患者朋友们要学会自我调节，加强自身修养，正确的认识自己，患者一定要善于自我调节，希望大家尽量做到以上几点，最后，祝患者早日康复!

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