分享日记｜负责任的和大家谈谈失眠的发生……

负责任的和大家谈谈失眠的发生.如果我们没有做好前期工作，而是一直等疾病发生了才去注意要怎么样才能恢复就迟了。千真万确的我们可以负责地告诉大家，要想远离疾病就必须在自己脑海里要有一个准备。

如果你什么都没有考虑到就想着可以一直身体健康活到老那是不太实际也不太

一、根据患上失眠时间的长短，又可以分为三种类型：

1、短暂性失眠，即失眠时间少于一星期。

2、短期性失眠，即失眠时间在一星期与三周之间。

3、慢性失眠，即失眠时间在三周或一个月以上。

二、根据患上失眠症状，可以分为三种类型：

1、难以入眠型(超过30分钟不能入睡)，又称起始失眠。

2、不能持续沉睡型，容易惊醒或反复憋醒，几乎每次醒来的时间超过30分钟，又称间断性失眠。

3、早醒型，醒得很早，想睡又醒不着，又称终点失眠。

可能的事情。根据大家对疾病的认识，我们可以发现一个很正常的规律，就是大家不注意怎么去预防。