分享日记｜压力导致焦虑就可能会并发失眠……

压力导致焦虑就可能会并发失眠.保护好自己的身体，才能留住自己的身体资本来做自己喜欢的事情，这不是短期可以完成的。真正可以帮助我们过的上好生活的，就是一些日常能够运用好的疾病常识，这是很重要的。

1、压力型失眠，多为企业管理者、公务员、科研人员

2、不良嗜好型失眠，多为自由职业者、经纪人、创意人员、文化公司职员、从事与时尚有关的工作者，长期嗜好喝茶、喝咖啡、可乐、巧克力、酒精、吸烟等，刺激到了神经系统，严重妨碍了睡眠。

3、焦虑型失眠：多见于30岁以上的女性领导，比如私企老板、财务主管等，这部分女性正处于不断提升事业的人生阶段，而婚姻、家庭、人际关系无一不牵动情绪，因此很容易影响神经系统导致失眠。

4、抑郁型：多为技术人员、不常与人交往的职业女性，内向的性格使得她们日常不善于表达，如遇到问题，容易产生低沉、忧郁的情绪。

5、依赖药物型：对于长期依赖药物入睡的人来说，应及时请教医生，改变这一习惯。另外，有的减肥药物由于作用于神经，所以也严重影响了睡眠质量，建议不要服用。

心理层面如果不能够过关，那么在好的药物也无法将你的疾病完全治愈，这其实就是事实。假如我们都没有很好地预防疾病的经验，我么就要多多花心思去学习一些有关的知识。