分享日记｜失眠确实会稍微的麻烦了一点而已……

失眠确实会稍微的麻烦了一点而已.相信所有人都会想一个问题，到底心理因素在我们疾病转归和恢复的过程中起了多大作用。谈再多的东西都好，最终回归的还是我们身体作为一个整体的功能的恢复，这才是根本之处。

失眠与许多病症有关，常见的有神经衰弱、焦虑症、更年期综合征 、脑动脉硬化、病态窦房结综合征和慢性胃病等。

神经衰弱性失眠伴有乏力头昏、心情烦躁、精神紧张、注意力分散。既容易兴奋又容易疲劳，头脑中经常出现杂乱的回忆和联想，难以摆脱。自己感到全身是病，但检查下来一切正常。其失眠的特点是入睡困难，正相慢波睡眠减少。

焦虑性失眠伴有不愉快的情绪，整天对各种活动和事情过分担心和焦虑，忧心忡忡、烦躁不安、心悸气短、乏力自汗、肌肉紧张、全身不适。其失眠的特点是入睡难、多惊醒。在成年人中，焦虑的发病率为3%～5%，女性 是男性的2倍。

更年期综合征引起的失眠伴有心烦易怒、面色苍白、皮肤 潮红、乏力自汗、头痛头晕、情绪波动、注意力分散等。其产生原因是绝经后体内雌激素水平急剧下降，引起一系列生理、心理变化，导致植物神经功能紊乱。其睡眠特点是入睡难，夜间多醒。据统计，更年期妇女约有40%伴有失眠，严重的会彻夜不眠，服安眠药难以奏效。

不要为自己的疾病而过于的烦恼和悲伤，与其想那么多有的没得，还不如想好应对的办法。没有一个好的基础作为准备和预备，我们很难想象当疾病发生在我们身上的时候要怎么办。