分享日记｜有些睡觉的习惯不好往往可以导致失眠的发生……

有些睡觉的习惯不好往往可以导致失眠的发生.心态好对付疾病不但是可以让我们有更大的胜券，还可以让我们有十分多的经验可以积累。一般情况下，我们外出或者去其他的时候，一定要小心防范一些当地流行的疾病，做好措施。

疾病与失眠

失眠与很多疾病有关。了解引起失眠的疾病，对更好地改善睡眠质量是有所裨益的。与失眠有关的疾病如下：

中枢神经系统疾病如脑外伤、肿瘤、松果体瘤、脑血管疾病( 脑出血、脑梗死) 、帕金森氏症、老年性痴呆、癫痫、偏头痛等。

呼吸系统疾病如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺部慢性感染等。泌尿系统疾病尿毒症可以因毒物在体内蓄积而损伤中枢神经细胞，使机体代谢紊乱。糖尿病、尿崩症、泌尿系统感染引起的尿频，也可以干扰睡眠。

消化系统疾病如溃疡病、肠炎、痢疾等造成腹痛、烧心、恶心、呕吐、腹泻及发热等症状，也明显干扰正常睡眠。

骨骼、肌肉、关节的炎症和疼痛是临床上常见的疾病，也可不同程度地引起睡眠障碍。

没有做好一定的知识储备和经验认识，我们很难只凭借自己的生活经验去做出一个好判断。想想自己在一直以来的成长过程中有没有什么疾病历史，就能很好的了解自己的体质方面。