分享日记|网友:男 24岁 情况: 我的工作压力特别的大,而且我的精神出现了一些异常,有的时候乱发脾气,做了一个相关的检查,医生说是焦虑症,得了焦虑症应该怎样治理? by Readers' contributions · 2029年2月19日 回信记录: 得了焦虑症最好在医生的指导下口服一些抗焦虑的药物来进行缓解,也可以通过一些心理疏导的方法来进行改善,在日常生活中一定要保持一个良好的心情,不要过度的劳累,每天保持一个充足的睡眠,可以多和朋友出去散散心,参加一些户外运动,这样可以分散一下注意力,听一些舒缓的音乐,调节一下自己的情绪。