分享日记｜面对失眠患者自己首先要做到有耐心和能力……

面对失眠患者自己首先要做到有耐心和能力.有些疾病的治疗方法是有可能引起内分泌激素失调的，这类疾病往往会让人心烦意乱生活。药物治疗的副作用很大的时候，往往让人也会产生一些不必要的影响，干扰人们一般作息。

夜间肌阵挛与“不宁腿”：

夜间肌阵挛是两条腿或一条腿于睡眠中发作短暂的阵挛，每次持续0.5～4.0秒，频度最高时可达每20～40秒便发作一次，发作时人可能醒转，但自己不会觉察到发作，而是由同床共寝者发现。“不宁腿”可以单独发生或与夜间肌阵挛合并出现。病人的腿休息着便难受，非得经常活动着不可，上床睡觉时腿当然不活动了，这时特别感到难过，当然会妨碍入眠。

各种躯体疾病：

各种躯体疾病都可能妨碍睡眠。溃疡病的上腹部疼痛常于深夜发作，将病人痛醒;心绞痛也每于睡梦中发作;心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧，并难以入眠;甲状腺机能亢进的病人常于睡梦中惊醒，心悸，恐惧，出汗;糖尿病患者夜间尿多，常常起床小便，无法睡得安稳。其它如哮喘病、关节炎、过敏性肠绞痛;任何疼痛、瘙痒、腹胀、便秘、尿潴留等均能引起失眠。

在我们准备好自己的疾病治疗护理的时候，就不要在为治疗出现的状况所担心了，放好心态。生理状态良好的时候，我们往往心理状态也是要做到良好的，这样才不会干扰到自己的生活。