分享日记｜注意失眠的时候可以有些应急的措施可以做……

注意失眠的时候可以有些应急的措施可以做.一个成熟的现代社会成功人士，不但但在工作上有自己的作为，对于自己的身体也是很关心。弄清楚自己现在所处的状态，找到一些免疫障碍的突破方法，是解决疾病问题的关键问题。

精神疾病：

精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病，都常存在失眠症状。

睡眠引起的换气障碍：

近年来对于睡眠中的呼吸暂停综合征有了进一步的认识。此综合征分为三型：中枢型是由于中枢神经系统对横膈的刺激发生障碍，频繁出现呼吸暂停，每次停10秒钟至3分钟，每夜停70～300次;阻塞型是由于咽部的肌肉松弛，引起上呼吸道阻塞，此时横膈剧烈收缩以推动空气，致使鼾声大作;混合型二者兼有。呼吸暂停综合征妨碍睡眠，使人频频醒转，如果未查明原因，以为是一般的失眠而投用催眠药物，会使病情变得更为复杂，甚至出现突然的死亡。

清晰的一个疾病预防和生活调理思路往往就成就了一些成功的案例，这一点不可以忽略啊。做一些个人生活上面的突破，对于自己的未来发展和前景的指向是非常有帮助控制疾病的。