分享日记｜预防小儿失眠 需做到这些……

很多家长都在抱怨，自己的孩子总是在夜间迟迟不能入睡，给第二天要上班的爸爸妈妈造成很大的困扰。所以，如何预防小儿失眠成了新时代妈妈们的热点话题。那么，如何正确预防小儿失眠呢?

1)从小养成独睡的习惯，独睡好处多，可减少与成人同睡时呼吸道疾病感染。对易惊醒的孩子，还可以避免成人翻身受到的干扰。孩子养成独睡的习惯，睡眠也会好些。

2)室内要保持安静，冷暖适当，空气新鲜，除冬季开窗换空气外，其他季节可开窗睡眠，因为新鲜空气含有充足的氧气，可促使孩子舒适而深沉地熟睡。

3)白天尽量让孩子多活动，玩累了，上床后就易入睡，而且也能睡得好，睡的时间也长。

4)睡前不要使孩子过分紧张或过分兴奋，更不要采用粗暴强制吓唬的办法让孩子入睡。床头不放玩具或小毛巾等。

5)孩子不易入睡时，可播放悦耳的催眠曲，妈妈轻声哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。

6)尽量不改变孩子的睡姿，只要孩子自己睡得舒服，无论仰卧、俯卧都可以，孩子睡得舒适就不易惊醒，但俯卧时间过长可帮他翻身改变睡姿。

健康提醒：针对“如何正确预防小儿失眠呢”的介绍就到这里了，其实在生活中引起小儿失眠的原因有很多，如果妈妈们经过以上的改善和训练还是没有好转，则应考虑带孩子到医院接受治疗，避免孩子长期如此形成习惯性失眠。

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