分享日记｜考试焦虑症也是精神病的一种……

焦虑症也是精神病的一种，很多的人都深受其害。了解焦虑症的基本知识对于我们的治疗是非常有帮助的。什么是考试焦虑症?我相信大家都不是非常了解，那么，现在我们就跟着我们的小编一起去看看吧，希望对大家有所帮助。

考试焦虑是一种比较复杂的消极情绪和行为现象，许多人对此提出了不少见解。曼德勒认为，考试焦虑是一种处于失助和紊乱状态下的一种情绪。而萨拉森认为，应当把考试焦虑看作是同注愈和认知评价相联系的紧张情绪状态，等等。总而言之，考试焦虑是在一定的应试情境激发下，受个体认知评价能力、人格倾向与其他身心因素所制约，以担优为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪反应所表现出来的一种心理状态。

从这个定义出发，我们可以看出，考试焦虑包括以下几个基本成分：

(l)认知成分。

考试焦虑症以忧虑为特征，由消极的自我评价或他人评价所形成的意识体验，经过多次强化，就会形成习惯性的思维定势。如有的学生一面临重大考试，头脑中就会出现“惨了!”、“糟了!”、“完了!”等语言暗示，在认识上维持着焦虑状态，使注意力不集中，记忆力下降，思路不清晰，从而干扰正常水平的发挥。

(2)行为表现。

考试焦虑症的行为表现主要有烦躁、心神不宁、好发脾气，多余动作增加或发呆、愣神，草率答题等，严重时则逃避考试。焦虑状态导致考试失败，而考试失败又加剧了焦虑状态。于是，考试与认知偏差、焦虑不安、成绩不佳等便形成了恶性循环。

(3)生理反应。

生理反应是同植物性神经系统活动增强相联系的特定的情绪反应，如心率加快、呼吸急促、肠胃不适、尿频多汗、头痛失眠等，这些生理现象的反常，导致焦虑加深、情绪浮躁。

小编相信大家对精神病的知识已经了解的非常透彻了，希望大家的精神病可以得到好的治疗哦。也希望大家对自己的精神病症状可以提高关注程度，最后小编预祝大家治疗精神病可以成功。