分享日记｜网友：男 40岁 情况： 家里老人69岁了，最近总感觉他非常焦虑，坐立不安失眠，请问如何改善焦虑无力感？ by Readers' contributions · 2029年3月31日 回信记录: 首先建议患者要进行自我调节，平时多培养一些兴趣爱好，尽量让自己的心情变得愉悦，不要有过度的精神紧张，养成规律的作息，按时睡觉，睡前可以吃一些有助于睡眠的食物，保证充足的睡眠能够很好的改善症状，如果症状无法自行改善，要找专业的心理医生进行心理治疗，必要时要服用抗焦虑的药物治疗。
