分享日记｜网友：男 30岁 情况： 睡眠总是有问题，后来在睡觉之前居然出现入睡幻觉。怎么样才能治好失眠引起的这些问题呢？ by Readers' contributions · 2029年1月18日 回信记录: 失眠患者可吃以下食物缓解症状。1、吃大枣。大枣里面含有很多营养，比如铁、糖分、维生素c等。2、建议吃莲子。里面含有的镇静成分能够促进睡眠。3、莴笋。当中含有乳白色浆液，可以安神镇静。建议失眠的人多吃。4、吃食醋。里边含有氨基酸以及其他有机酸，能够消除患者的疲劳。另外还可以使血液循环更畅通。
