分享日记｜网友：男 34岁 情况： 每天晚上都睡不着觉，刚睡着就会惊醒，总是失眠，怎么样治疗才好呢？ by Readers' contributions · 2029年6月6日 回信记录: 建议查找失眠原因，通常有以下几种。1、患者精神过于紧张兴奋。2、情绪经常抑郁或处于恐惧焦虑的状态。3、心情经常烦闷暴躁等。4、工作学习压力较大。5、环境问题，比如噪音大，环境污染等。6、晚餐吃得过饱。7、睡前喝咖啡或浓茶。因此一定要养成规律的起居习惯，对症治疗。不要盲目的使用安眠药。最好在睡觉之前喝杯热牛奶或用热水泡脚。
