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能治失眠抑郁有哪些好医院，抑郁症是一种很复杂的心理疾病，给很多人带来了困扰。我们一般认为，抑郁症是因为人遭受了很大的挫折，情绪得不到有效的释放所导致的，但是这种认为是不正确的。那么，具体都有哪些因素造成了抑郁症呢?下面为您详细介绍一下。

能治失眠抑郁有哪些好医院，一、丰富的生活是治愈抑郁症的方法，更年期抑郁症患者大多临近退休，有的已经退休或下岗在家，精神压力较大，总存在一种失落感。女人更年期抑郁症怎么办?这时要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等，不仅可以增加生活情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对治疗本症大有裨益

二、女人更年期抑郁症怎么办?由于更年期妇女情绪易激动，容易与家人发生矛盾。这就要求大家相互体谅，遇事要镇静，不要为一点小事、一句不顺耳的话而大动肝火。家庭和睦是全家人的幸福，也是治疗本病的重要因素。更年期妇女不但要适应家庭，更要适应社会，对当今社会上的一些现象要有正确认识，不理解的要多与他人交流看法，不要闷在心里自寻烦恼。

三、运动锻炼体育活动可以促进新陈代谢，增强各组织的生理机能，提高身体素质。女人更年期抑郁症怎么办?同时也能提高心理素质，提高对突发事件的适应能力。应选择运动量小、运动节奏慢的运动，如打太极拳、练剑、慢跑、散步等，在运动中获得欢乐，忘掉烦恼和不幸，对预防治疗大有益处，所以更年期抑郁症患者要注意多做体育锻炼。

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