分享日记｜网友：男 49岁 情况： 自己夜晚总是睡不好，第二天就没有精神，什么药物可以治疗失眠？ by Readers' contributions · 2026年11月30日 回信记录: 精神压力过大，日夜颠倒，没有得到充足的睡眠以及疲惫都会诱发失眠。患者可以适当使用安神片以及柏子仁丸治疗，睡前不要剧烈运动，卧室不要摆放花草，不要喷香水，晚上不要吃的太饱，喝一杯牛奶，泡热水脚或者是按摩可以有效提高睡眠质量。
分享日记｜网友：男 32岁 情况： 以前我的性格就比较内向，自从接触自媒体以后，每天批评我的人特别多，我自己放不开就得了抑郁症，到现在有两年了，中间复发过。最近没有什么情绪，特别想不开。 2029年3月20日
