分享日记｜网友：女 26岁 情况： 我现在还不到40岁，居然停经了，这段时间总是睡不着觉，出现失眠。平时要注意什么呢？ by Readers' contributions · 2029年5月5日 回信记录: 过早到更年期会使女性提前停经，并且有失眠等各种身体不适症状出现。主要与女性生活压力过大以及不良生活方式有很大关系。建议女性一定要减轻自己的心理压力以及工作压力。适当外出活动，放松心情。注意劳逸结合。平时养成规律的作息习惯。不要抽烟吸酒，加强身体锻炼，提高身体机能素质。
