分享日记｜食疗治失眠饮食菜之莲子鸡丁……

食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。现在失眠的原因很多，然而睡眠与饮食同等重要，所以我们进行药物治疗前不妨先用失眠饮食调理一下，即对身体没有坏处从而还能治疗失眠，想必大家都已经等不及想要了解了吧!赶快一起了解一下吧!

今天小编向大家推荐的失眠饮食菜谱就是莲子鸡丁的做法，材料：鸡脯肉250g，蛋清10g，淀粉、花生油、莲子60g，香菇10g、火腿肉10g，盐、味精适量。

做法：①将鸡脯肉切丁，用淀粉、蛋清拌匀;香菇泡软，让火腿切成丁的形状，;莲子去心，蒸熟备用。②先将鸡丁在油锅中煸至7成熟以后，再用沥去油然后加入莲子、香菇、火腿、盐和味精，炒匀出锅即成。

这个失眠饮食菜谱主要功能适用于消化不良、肢软无力、食欲不佳、眩晕健忘、心烦失眠者食用。

食物是人类治病最好的药品，食疗就是用食物代替药物而使疾病得到治疗、使细胞恢复功能、使人体恢复健康。高级均衡营养素能增强细胞营养代谢功能，使细胞获得了强大的能量;同时能激活细胞健康免疫基因，使细胞免疫活性增加、免疫细胞的数量成倍增加。这样美味的佳肴又能帮助睡眠，是很不错的方法哟!但是，每个患者的病情不同人实际应用中也有所不同，在按此法食用(治疗)之前请咨询相关专家。