分享日记｜让你摆脱失眠的困扰失眠饮食疗法……

现在失眠的人越来越多，每个人的心理承受能力不一样，然而承受能力强的人可能失眠就会少，尤其是生活中那些承受能力弱的人，经常失眠，然而失眠的治疗方法很多，今天小编搜集了一些失眠饮食疗法让你摆脱失眠的困扰的有关资料，一起了解一下吧！

失眠已经成了生活中然们常见的自然现象，然而可不能小看这失眠，所以治疗的方法很多，比如心理治疗法，针灸、刮痧拔罐、环境调节、内服药物、按摩等。大家都知道有一些茶可以身心养性，那就是莲心茶：适用于心火上炎，烦躁不眠。莲心两克，生甘草3g。开水冲泡，就是平时喝茶一样。

每日饮不限制次数。还有一种失眠饮食的百合粥：适用于心阴不足之虚烦不眠(口干、干咳)。生百合100g，粳米100g，洗净，加水1000cml，煮至米烂，日服2次。