分享日记｜心慌失眠应该怎么办……

心慌失眠应该怎么办？由于生活的压力过大，失眠已经成了现代生活的一大通病，几乎人人都大大小小不同程度的有过失眠的经历，失眠其实并不可怕，但就是不能根治。因为引起失眠的原因很多很多，小小的感冒、过度的思虑、季节的变化、时差、心情等都有可能导致失眠，我们只能在日常生活中，从睡眠习惯、环境、规律，饮食均衡等方面尽量去避免失眠症状的发生。那么，心慌失眠应该怎么办？

第一款：甘麦大枣汤：主料为浮小麦，甘草，红枣。先将红枣去核，小麦用水浸泡，加甘草用水煎，待小麦大枣熟后去掉甘草，小麦分两次吃枣喝汤，这个药方是汉代名医张仲景名方，虽用看着简单普通，但安神功效显着。

第二款：百合糖水汤：百合性苦，能清心火，起到安神的作用。首先百合加清水用小火煮，直到百合煮烂后，加入适量白糖。治疗心情烦躁，心慌、失眠多梦，此汤可用于余热不净，体质虚弱失眠，对伴有结核病史失眠患者疗效更好。

第三款：丹参冰糖水：此款对慢性失眠者有安神的作用，丹参，加水，用微火煎二十分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮一会儿，分两次服用。丹参苦微寒，活血安神，，对患者有冠心病，慢性肝炎等患者有改善作用。

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