分享日记｜网友：男 22岁 情况： 我最近总是失眠多梦，而且浑身无力提不起精神，不知道是什么原因？ by Readers' contributions · 2025年7月7日 回信记录: 对于神经衰弱最好服用安神补脑的药物来调节睡眠，每天按摩头皮促进血液循环，可以提高睡眠质量。在睡前用中药泡脚，不要有刺激性行为如唱歌跳舞等，养成良好的生活习惯，不熬夜不抽烟喝酒。饮食上忌口辛辣刺激的东西，尽量清淡有营养，来提高身体素质。
