分享日记｜是什么外界因素导致失眠的发生的呢？……

随着社会的进步，人们在生活水平上也得到了很大的提高，也正是因此导致很多的疾病发生，失眠就是其中的一项，失眠的人数量越来越多，但是很多人都不知道失眠的原因，从而更多人出现了失眠，那么到底是什么外界因素导致失眠的发生呢？

导致失眠的原因有很多，最为常见的几种外界因素有哪些呢？

精神因素：某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍都是导致失眠的外界原因。睡眠障碍大多与工作压力、紧张节奏和生活无规律有关。

环境因素：常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及过热过冷等。

躯体因素：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。

个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。特别在睡前，如胃痛、

以上详细介绍了是什么外界因素导致失眠的发生的呢？失眠可以导致很多疾病的发生，所以人们要及时到医院进行治疗，所以一定不可以耽误诊断，远离疾病所带来的痛苦，希望患者可以早日康复拥有一个美好的睡眠质量。