分享日记｜网友：男 27岁 情况： 我很害怕在大家面前讲话，而且不敢说，请问得了社交恐惧症应该怎样才能改善？ by Readers' contributions · 2026年6月23日 回信记录: 得了社交恐惧症的患者会恐惧在人多的地方讲话，也不敢与其他人交流，需要进行心理治疗，平时要树立信心，可以找自己比较熟悉的人多进行沟通，慢慢的培养自己的自信心。说话前不要有过多的想法，也不要给自己过多暗示，要保持轻松愉悦的心情，不要有过大的压力。
