分享日记｜网友：男 22岁 情况： 现在晚上总是睡不着觉，感觉很苦恼，请问晚上睡不着觉要怎么改善？ by Readers' contributions · 2026年7月12日 回信记录: 晚上无法很快入睡，是失眠的典型症状表现，可能是神经衰弱引起的。神经衰弱是因为长期精神过于紧张，压力过大等因素引起的，可以服用一些中药进行调理，也可以使用具有营养神经和安神功效的药物来治疗。平时还要注意养成规律的作息，不要熬夜，适量的进行体育运动。
