分享日记｜网友：女 55岁 情况： 小姨最近压力可能太大了，晚上总是会睡不着觉，用什么办法可以缓解失眠的症状？ by Readers' contributions · 2029年2月22日 回信记录: 失眠主要是人的精神方面出现问题才会出现，所以一次治好后也还会出现。失眠患者平日里不要太过于紧张劳累，不要整日多愁善感，要放宽心，保持乐观愉快的心情。可以多运动，使全身肌肉得到放松，晚上睡觉的时候可以放轻音乐助睡。可以在医生的指导下正确服用适量的安眠药。
