分享日记｜精神科疾病焦虑症的常见表现主要是怎样的……

当发现自己有轻微的焦虑症时，一定要对自己的病症进行耐心地观察，了解自己的患病情况，这样才能对焦虑症进行有效的治疗，而且，一些常见的焦虑症表现，是需要我们提前了解的，下面就是“焦虑症的常见表现主要都是怎样的”的介绍。

尿频尿急症状是焦虑症患者的常见表现，如果出现这种现象，通常会有下列几种情况：

1.一种是下焦湿热，病人同时还有尿痛、尿黄赤等。

此类焦虑症的食疗膳方有：绿豆、赤小豆、车前草、苋菜、芦荟等都可以选择。

2.二是肝经郁结，这种病人紧张不安的情况尤为明显，同时还会手、头、舌等颤抖的症状。

该型焦虑症的食疗膳方有：主要要进大量的酸甜食物，尤其是白芍药、乌梅、杨梅甚至草莓等，可能会起到意想不到的效果。

3.三是肾虚，病人会有性方面的问题，另外可能记忆力减退等。

此种焦虑症的食疗膳方有：主要进食肉食，如羊肉、狗肉、牛肉、鳖鱼、海产品，也可以进补像冬虫夏草、枸杞等。

现有研究证明，人的情绪、心理甚至性格与饮食习惯、营养摄入有着密切关系，根据情绪吃饭，我们就可以远离坏情绪。

1.樱桃

研究发现，樱桃中有一种叫做花青素的物质，可以降低炎症的发生。科学家们认为，鲜艳欲滴的樱桃可以让人们放松心情，某些时候吃20粒樱桃比吃阿司匹林还有效。

2.菠菜

研究发现，那些被控制无法摄取足够叶酸的人，在5个月后，都出现无法入睡、健忘、焦虑等症状。研究人员推论，缺乏叶酸，会导致脑中的血清素减少，导致抑郁症。那什么是富含叶酸的食物呢？其实，几乎所有的绿色蔬菜、水果都有，而以菠菜中含叶酸为最多。

以上就是“焦虑症的常见表现主要都是怎样的”的介绍，焦虑症患者在服药以后，也可能出现其他的不良反应，所以在发现自己患上了焦虑症以后，我们在用药方面也不能掉以轻心。

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