分享日记｜网友：女 34岁 情况： 现在睡眠质量很差，总是睡不着，而且每天醒的很早，请问失眠早醒是怎么回事？ by Readers' contributions · 2026年7月30日 回信记录: 可能是长期精神压力过大而引起的神经衰弱，神经衰弱的典型症状是失眠多梦，记忆力下降，精力不集中，身体疲乏。患者可以使用营养神经或者安神补脑的药物进行调理，平时还要注意养成规律的作息，不要熬夜，多吃一些清淡并且营养丰富的食物，适量的进行体育锻炼。
