分享日记｜中医介绍缓解失眠的六道汤……

我国受失眠困扰的病人有很多，而且大部分都是属于短期的、轻度的失眠患者，所以对于这些失眠的患者而言，是不需要到医院进行治疗的，只要在我们的日常生活中保持良好的生活习惯以及吃一些有助于睡眠的食物即可，而对于中医而言，有六道中药汤对于缓解失眠是最为有效的，具体介绍如下：

酸枣仁汤：

酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。

酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

静心汤：

龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

安神汤：

将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。

三味安眠汤：

酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。

桂圆莲子汤：

取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

养心粥：

取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。

寻医问药网温馨提示您：众所周知，中药中的补汤是非常具有强身健体的功效的，可以调理身体的各项机能，对于患有失眠症的病人而言，也具有非常大的缓解功效，希望以上的介绍能给您带来帮助！