分享日记｜睡眠用具的选择决定你是否失眠……

其实对于睡眠是很有讲究的，下面给大家介绍一下睡眠的用具，它对人们的睡眠质量影响也是很大的，希望我的介绍能够引起大家的重视u，下面就一起跟随寻医问药网站的小编一起来学习一下吧：希望会对你有所帮助，

睡眠的用具

无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛;枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季，枕头要经常翻晒，免让病菌进入口鼻，肺系疾病增多。

现在大家对睡眠的用具的选择有所了解了吧？那么在接下来的时间里我们要高度的重视起来了，这样我们才会摆脱失眠的困扰，好好的生活，因为失眠的人很难得到好的休息，第二天就会没有精神做事情，对大家的生活和学习都造成了严重的困扰