分享日记｜睡前好心情有利于孕妇避免失眠的发生……

有这样一句话，开心也是一天，不开心也是一天，对于准妈妈的你，为什么不选择对你和宝宝都有理的前者呢？所以在睡觉之前准妈妈的你们不妨自问一句我睡前的心情好吗?这样我们的睡眠质量或许会更上一层楼：

坚持列一个“要事”清单，在晚饭时把单子列好，等到第二天再去处理单子上的事情，要确保吃晚饭时把所有的杂事都处理完，这样在上床睡觉前你就可以放松一下了。如果你是那种半夜会因为想起某件紧迫工作而醒来的人，那就在床边放一个记事本，这样就可以赶快把事情记下来，然后再重新入睡了。

贴心提醒：怀孕之初，很多未来的准妈妈会因为新生命的到来和即将发生的人生重大转变而心事重重。吃一些清淡的小点心，洗个温水澡，尝试做瑜珈，等等，这些都会使心情得到放松，从而更快更好地入睡。

现在大家知道了吧？其实心情的好坏对于准妈妈来说是非常重要的，尤其是在睡前如果你的心情不好会严重的影响你的睡眠，以上小编给大家介绍的几种能够预防心情不好的几个措施希望大家都认真的学习一下