分享日记｜专家建议多补充碳水化合物来预防失眠……
醣类(碳水化合物)这个词相信大家也都听说过尤其是小孩子喝的碳酸饮料，大家一定是再熟悉不过了，但是你对它能够引起人们的失眠情况了解多少呢？下面就由小编来给大家介绍一下吧：
醣类是身体组织能量的关键来源，也是助眠的好帮手。我们都知道，摄取足够的色胺酸，身体才能制造血清素。想要让色胺酸发挥更强大的效果，则需要醣类的帮助。醣类会刺激胰岛素分泌，胰岛素则能协助较多的色氨酸进入脑中，合成血清素，达到帮助入眠的效果。
现在大家了解了这种元素对大家身体的重要性了吧？如果你还想对失眠有所了解就请登录寻医问药网站进行进一步的咨询，我们的专家会给你一个满意的答复，你也会收到意想不到的惊喜，祝各位失眠患者早日康复
