分享日记｜失眠患者平时要多注意补肝血……

其实失眠时分很多中的，尤其是在用中医治疗一类疾病的时候更是首先要分清楚证型，然后才能够进行进一步的治疗，下面跟随寻医问药网站的小编一起来学习一下吧，相信会对大家有所帮助的：

1.太烦躁而时睡时醒是因肝

若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。

通过食疗也可以有效预防失眠。比如自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸枣仁一起喝，效果很好。

2.睡着易做梦，睡醒不解乏是因为心

经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭，上了床也睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息。时间长了更会发现，记忆力在不断下降，同时伴有心慌、面白、头晕等表现。此种情况必须“滋心阴、养心神”。

建议选择桂圆和适量的红枣、莲子及糯米一同煮成粥，早上食用;或用6颗桂圆肉、10克莲子及芡实，加500毫升水煮成茶，每天早晚温热喝一次，能养心安神。但感冒时或有口干舌燥等上火症状的人，不宜吃桂圆。

以上给大家介绍的是因为肝脏和心脏不好所引发的失眠及治疗方法，其实对于经常失眠的患者来说，好好的学习一下以上的介绍是非常的有必要的，一些改善失眠的食物大家也可以尝试一下，祝大家早日康复