分享日记｜失眠按照时间来分分为哪三种类型……

对于失眠的分类，大家清楚吗？根据失眠的时间可以分为三种情况，短暂性的和短期性的再就是慢性的，对于前两种大家是完全可以避免的，所以了解一下这三种类型的症状就显得尤为重要，下面一起来看一下吧：

1、短暂性失眠(小于一周)：现在人们的压力很大，或者因为某些事情的发生，导致失眠，或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导至慢性失眠。

2、短期性失眠(一周至一个月)：身体出现残疾的，或者出现过损伤的患者，都是会导致失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。冶疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为冶疗(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果处理不适当也会导至慢性失眠。

3、慢性失眠(大于一个月)：慢性失眠的现象也是很常见的，没有什么规律。原因也很复杂，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。

现在大家对失眠的类型有所了解了吧？只有了解了失眠的类型，再进一步了解一下它们的症状，我们就会有机会去避免这种疾病的发生，现在大家还在等什么一起跟着小编好好的了解一下吧