分享日记｜网友：男 75岁 情况： 总是睡眠不好，而且身体状况特别差，胃口也不好，去医院检查说这些都是由于失眠引起的，应该如何治疗。 by Readers' contributions · 2029年3月12日 回信记录: 建议睡眠最好在八小时以上，而且最好是深度睡眠，如果没有办法提高睡眠质量，很有可能会导致多梦，并且记忆力减退，精神状态比较差的情况。建议患者可以适当的服用一些安神补脑的药物，另外在睡前最好不要喝浓茶，特别是含有咖啡因的食物，比如可乐，巧克力，也不要喝酒。可以适当的喝一杯温牛奶或者温水泡脚。
