分享日记｜专家建议失眠患者多食的六种食物……
其实现在食疗变得越来越普遍，几乎要变成一种时尚了，所以现在能够用来食疗的食物也是越来越多的，但并不是所有的食物都能够适合你，下面小编就来给你介绍一下吧
1)鲜百合50克，加蜂蜜1～2匙拌合，蒸熟，睡前服之。
2)鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜2汤匙，水煎服，临睡前喝汤吃渣。
3)热牛奶1杯，临睡前服之，可催人熟睡。
4)酸枣仁10克，加白糖研合，睡前用温开水调服。
5)红枣20克，葱白7根，煎汤，睡前服之。
6)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
这几种食物大家在平时的生活中都是很常见的，关键就看大家能不能坚持着来服用了，其实食疗这东西是最考验大家耐性的事情之一，因为只有大家坚持不懈的服用才会有效果
