分享日记｜失眠患者进行食疗才是首选……

失眠患者去看医生，就会抱回一堆药，抱回一堆药就像吃饭一样天天吃，药吃了不少，但是却没有取得比较好的效果，真的到底是怎么回事呢，是不是我们走进了什么样的误区：

罗布麻速溶饮：

罗布麻叶500克加水适量煎煮3次，去渣留液，之后，将3次制剂液合并再以文火煎煮浓缩到将要干锅时停火晾凉。然后，拌入干燥的白糖粉500克，将制剂液吸净，混合晒干压碎，装瓶备用。用时以沸水冲开代茶饮，每次10克，对高血压患者的烦躁失眠有良效。

花旗参浮小麦炖竹丝鸡：

花旗参3g、浮小麦10g、石斛3g、竹丝鸡150g、姜片适量，将竹丝鸡去毛、去内脏，洗净飞水切块，花旗参洗净蒸软切片，与洗净的浮小麦、石斛、姜片放入炖盅内，加清水300ml，武火隔水炖2小时即成。

花旗参味甘微苦性凉，具益气养血、滋阴清虚热的食疗作用;浮小麦味甘、性凉，归心经，能益气阴、养心除热;石斛味甘性平，养胃阴、生津液、滋肾阴、润肺补脾除虚热;竹丝鸡可补气养血，用治虚劳、消渴、滑泄、下利、崩中、带下等症。注意，脾胃虚寒失眠者不宜服用。

桑螵龙牡散：

桑螵蛸、生龙骨、生牡蛎共研细末，每日3次，每次6克以盐开水送服，久治不愈的失眠患者可食之。

山制剂肉奶羹：

将羊肉500克洗净切片和生姜25克用文火清炖2小时，捞出。在汤中加入洗净的淮山制剂100克煮烂，然后用加牛奶200毫升，食盐少许，沸后即可食用。心肾不交而致稍睡即醒者食之最宜。

是药三分毒，可见最好的治疗失眠的方法还是进行食疗，食疗效果还是不错的，但是要是我们的失眠比较严重，一定要到正规的医院进行积极治疗。