分享日记｜网友：男 45岁 情况： 最近感觉很不舒服，出现了失眠的症状，可不知道该怎么办。该怎么改善？ by Readers' contributions · 2025年7月30日 回信记录: 失眠的治疗得针对病因进行，比如长期的生活工作压力大、精神受刺激以及过度的兴奋等，都是可能导致失眠的，失眠严重的患者可以适当的服用谷维素等安定类药物，但不可对其产生依赖，睡觉前多运动，是可以促进睡眠，改善失眠的问题的，要积极的舒缓压力和放松心情。
